So, alle Vorbereitungen und Vorüberlegungen sind abgeschlossen – heute geht es los: Probelehrbrief Forum Berufsbildung zum Fernlehrgang “Naturkost und Gesundheit”, Auszug “Zeitmanagement und Work-Life-Balance” aus dem Lehrbrief “Entspannung und Stressmanagement” von Antje Schwan.
Das Kapitel beginnt mit einigen Fragen zum Einstieg, die zur Beschäftigung mit der Thema anregen sollen, zum Beispiel “Haben Sie sich schon einmal darüber Gedanken gemacht, dass Zeit Leben ist?”.
Der Lehrtext enthält immer wieder Übungen und Reflexionen, die zum Teil direkt im Studienheft bearbeitet werden können. Zu Beginn zum Beispiel werden die Kursteilnehmer aufgefordert zu notieren, was Zeit für sie persönlich bedeutet. Dazu sind dann einige Freizeilen im Heft vorgegeben.
Meine Antwort auf die Frage: “Zeit ist für mich ein kostbares Gut, das ich möglicht effizient nutzen möchte. Meine Zeit = mein Leben möchte ich dabei bewusst und aktiv erleben und nicht passiv als Zuschauer”.
Der Text wird immer wieder mal durch Tipps aufgelockert oder durch als wichtig markierte Hinweise. Nach der oben genannten Aufgabe folgt zum Beispiel ein Text darüber, dass es nicht nur um eine möglichst effiziente Zeit-Nutzung gehen sollte (ups…), sondern das Leben allen Bereichen gerecht werden sollte – Stichwort Work-Life-Balance.
Darunter dann als Wichtig-Hinweis: “Eine sinnvolle Zeitplanung muss auch Lebensplanung sein! Sie muss allen Lebensbereichen des Menschen gerecht werden.”
Anmerkung von mir: Da für mich die Arbeit integraler Bestandteil meines Lebens ist, richte ich mich nach einer Life-Balance, ohne nach Work, Life und vielleicht noch Education, Recreation etc. zu unterscheiden.
Im Text finden sich außerdem Zitate (zum Beispiel von Benjamin Franklin: “Eine Stunde konzentrierter Arbeit hilft mehr, deine Lebensfreude zu entfachen, deinen Schwermut zu überwinden und dein Schiff wieder flott zu machen, als ein Monat dumpfen Brütens.”) und Grafiken, die Zusammenhänge erläutern sollen (zum Beispiel zur ABC-Analyse).
So, ich werde mich jetzt mal in den Stoff stürzen und melde mich dann wieder, wenn ich mit der Lerneinheit durch bin.
… fertig. Netto-Aufwand eine gute Stunde.
Was mir noch aufgefallen ist:
- Es wird sowohl Wert auf die Selbstbetrachtung als auch auf ein mögliches Vorgehen in der Beratertätigkeit gelegt
- Breiter Rand für Notizen
Das Thema wurde meiner Meinung nach gut umrissen. Natürlich ist es nicht möglich so sehr in die Tiefe zu gehen, wie dies spezielle Ratgeber oder auch Kurse tun, die sich nur mit dem Thema Selbstmanagement beschäftigen.
Wirklich vermisst habe ich nur den Hinweis, dass es auch PC-Tools gibt, die einen bei seinen Planungsaktivitäten unterstützen können.
Das Kapitel endete mit einer Assoziationsaufgabe (zu jedem Buchstaben des Alphabetes sollte ein Stichpunkt zum Thema Zeitmanagement gefunden werden), einer zusammenfassenden Wiederholung und dem sechs Aufgaben umfassenden Wissenstest.
Die weiteren Kapitel werde ich nun ohne große Dokumentation durcharbeiten und nur Besonderheiten festhalten, die mir dabei auffallen. Also bitte nicht wundern, wenn der nächste Teil des Sebstversuchs etwas auf sich warten lässt – ich bleibe dran.
{ 12 comments }
Hallo Markus,
was ist eine ABS-Analyse?
Hast Du zu jedem Buchstaben des Alphabets auch ein Wort / einen Stichpunkt gefunden?
Viele Grüsse
Zippy
Hallo Zippy,
Die ABS-Analyse sollte eigentlich die ABC-Analyse werden (Tippfehler, ist jetzt korrigiert, danke für den Hinweis). Es geht dabei darum, die Aufgaben nach der Bedeutung in verschiedene Gruppen einzuordnen und zu überlegen, mit welcher Art von Aufgaben man welchen Anteil an Zeit verbringt. Oft ist es so, dass die eigentlich eher unwichtigen C-Aufgaben (Neuigkeiten lesen, etc.) die meiste Zeit einnehmen.
Ja, ich habe zu jedem Buchstaben etwas gefunden. Für einige ganz schwere Buchstaben (X, Y, etc.) war auch schon etwas eingetragen.
Viele Grüße
Markus
Heute habe ich mich im Schnellverfahren um das Kapitel “Ernährung bei Übergewicht” aus dem Lehrbrief “Gesund abnehmen” beschäftigt. Ist eigentlich für mich kein Thema, deswegen fand ich es auch nicht so spannend. Aber ein paar allgemein interessante Kenntnisse zur Ernährung hat es schon vermittelt.
Mir ist aufgefallen, dass dieses Probekapitel weniger Übungen enthält, als das vorhergehende zum Thema Selbstmanagement. Ansonsten war es sehr leicht und flüssig zu lesen und sehr praxisorientiert geschrieben. Beim Wissenstest habe ich dann gemerkt, dass ich recht oberflächlich gelesen hatte – ich musste einige Male im Kapitel und auch bei den Musterlösungen spicken. Aber sooo ganz wichtig ist es mir dann auch nicht zu behalten, was Daal ist. Weiß es einer von Euch?
Hallo Markus, das ist bestimmt etwas zum Essen für die bewusste und gesunde Ernährung. Das würde sich bei dem Kapitel geradezu anbieten. Vielleicht etwas mit Kohlenhydrate oder ähnliches. Und – was ist es?
Viele Grüsse
Zippy
Daal ist ein indisches Nationalgericht mit Linsen und Ingwer – Rezept unter anderem hier:
http://www.daskochrezept.de/rezepte/daal-indisches-linsengericht_33370.html
Gerade Ingwer wird ja empfohlen, wenn man abnehmen möchte.
Viele Grüße
Markus
Ingwer – ja; Linsen – nein Danke!
Zippy
… sehe ich ähnlich
Daal kommt nicht auf meinen Speiseplan. Aber die Lerneinheit hat mich immerhin dazu motiviert, ein paar Möhren zu knabbern. Weil Rohkost ja soooo wichtig ist – egal ob zu dick oder zu dünn…
Viele Grüße
Markus
So, heute weiter. Thema: Säfte, Limonaden und Pflanzendrinks. Ich gebe zu, ich habe das Kapitel aus Zeitgründen nur überflogen. Aufgefallen ist mir, dass dieses Mal im Kapitel selbst gar keine Übungsaufgaben eingestreut waren. Es gibt lediglich den Wissenstest am Ende des Kapitels.
Inhaltlich geht es erstmal um die verschiedenen Arten von Säften und wie viel Frucht tatsächlich drin sein muss (im Johannisbeernektar zum Beispiel nur mindestens 20 Prozent…). Weiter geht es mit Saftgewinnung, Inhaltsstoffen und speziellen Säften. Danach werden fermentierte Brotgetränke (ich habe noch üble Erinnerungen an “Kannes Brottrunk”…) und die klassischen Erfrischungsgetränke (Limonaden, Cola, etc.) behandelt. Auch hier wird gezeigt, dass es mittlerweile auch Bio-Alternativen (Bionade, sogar Bio-Cola) gibt. Abschließend geht es um Pfanzendrinks, dann folgt der Wissenstest (den ich dieses Mal nicht bearbeitet habe).
Hallo Markus,
Brottrunk gemischt mit anderen Säften kann aber richtig gut schmecken. Heissen die wirklich “Pflanzendrinks”? Erinnert mich ein bisschen an Schutzmittel, um das Viehzeug aus den Pflanzen zu vertreiben.
Drinks auf pflanzlicher Basis erweckt da schon andere Assoziationen bei mir…
Viele Grüsse
Zippy
… zu den Pflanzendrinks gehören zum Beispiel Kokos-, Mandel-, Soja- und Getreidemilch. Aber wenn es Dir appetitlicher ist, kannst Du sie problemlos auch als “Drinks auf pflanzlicher Basis” bezeichnen
Viele Grüße
Markus
Heute: Kinderernährung bei Problemen (Allergien, Übergewicht etc.). Aufgefallen sind mir einige wenige Übungen sowie Rezepte und Tipps, zum Beispiel zur Beratung von übergewichtigen Kindern.
Marketing und Warenorganisation waren die letzten beiden Probekapitel.
Marketing habe ich mit Interesse gelesen (erneut sehr wenige Übungen im Text, ansonsten eine gute Einführung, sehr stark individualisiert auf das Thema Naturkost, aber insgesamt nicht so sehr in die Tiefe gehend) und Warenorganisation nur überflogen.
Jetzt fehlt noch die Einsendeaufgabe, um die ich mich nächste Woche kümmern und der ich auch einen neuen Blog-Beitrag widmen werde.
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